2023.08.25일 오늘의 하늘
"몸이 건강해야 마음도 건강해진다." 화창한 금요일이다. 하늘이 푸르고 뭉게구름이 멋지다. 요즘 틈만 나면 걷기에 열중한다. 매일 만보 걷기를 달성해야 하는 이유도 있지만, 무엇보다도 건강에 도움이 되기 때문이다. 확실히 하루 만보걷기를 하고 나면 몸이 가볍고 힘이 생긴다. 특히 하체가 튼튼해진다는 느낌을 많이 받는다. 하루 만보 걷기는 오래전부터 꾸준히 해왔지만, 매일 일정한 시간대에 하지 않고 들쭉날쭉하게 불규칙적으로 걸었다. 하지만 요즘은 가급적 주간 시간대에 만보 걷기를 하고 있다. 날씨가 더워지면서 해가 넘어간 이후에 하려다 보니 늦은 저녁시간에도 걸어야 해서 늦저녁에 걷고 나면 피로가 덜 풀리기도 한 느낌이었다. 하지만 요즘은 해가 떠있는 시간대에 만보걷기를 마무리하려고 노력하고 있다. 그러다..
2023.08.28